Existem muitos alimentos que são bons para os dentes, seja por sua consistência mais fibrosa que auxilia na limpeza dos dentes, ou por sua composição que pode fortalecer a formação dos dentes ou protege-los (alimentos ricos em Flúor) podemos citar como exemplos: ovos, leite, frutas, carne, verduras, peixe,etc.
Para limpar os dentes devemos usar a escova e um pouco de creme dental com flúor, escovando da gengiva em direção aos dentes. Devemos escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, principalmente antes de dormir, pois durante o sono a produção de saliva diminui e portanto a auto-limpeza da boca não é tão eficiente.
Uma das causas mais comuns para o mau hálito, também chamado halitose, é a saburra lingual. A saburra lingual, nada mais é que a placa bacteriana, bactérias e restos de alimentos, que se acumula sobre a língua. Portanto escovar a língua é uma das formas de evitar a halitose visto que dessa forma eliminamos a saburra lingual.
Poisé... eu não sabia disso.
